睡前10种食物 美容又养颜

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1、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑......

5种食品燃料为冬日锻炼提供能量

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这是真正的任何一年的时间,为了做的工作,你得有燃料。,如果您离开一早上空着肚子运行,你的身体最终会采取行动以同样的方式,一辆车没有气的行为,它会试图做什么,它被要求做,而是它会溅射和停止。同样是真正的......